بابک بهمن خواه:
سلام آقای تریسی عزیز، قبلا در تهران به طور حضوری با شما ملاقات کرده بودم و سمینارهای شما رو شرکت کردم. خیلی به شاگردی شما و آموختن از شما افتخار می کنم. لطفن مختصری در مورد خودتان برای مخاطبین صحبت کنید.
برایان تریسی:
بابک، سلام! از شنیدن این حرفها بسیار خوشحالم. از اینکه در سمینارهای من شرکت کردهاید و از آنها بهره بردهاید، بسیار خرسندم. افتخار میکنم که شما را بهعنوان یکی از شاگردانم میدانم و امیدوارم که آموزشهای من در مسیر موفقیت شما موثر بوده باشد. خوشحالم که به عنوان مربی و سخنران در سطح حرفه ای مشغول به فعالیت و تاثیر بر هموطنان ایرانیت هستی. برای تو و شاگردانت آرزوی موفقیت دارم.
باعث افتخار من است که امروز با شما و مخاطبان سایتتان هستم. من برایان تریسی هستم، نویسنده و سخنران در حوزه موفقیت، فروش، رهبری و خودسازی. سالهاست که به افراد و سازمانها در سراسر دنیا کمک میکنم تا به پتانسیل کامل خود دست یابند و به اهدافشان برسند. زندگی من سفری از فقر و سختی به سمت موفقیت بوده و این تجربیات را در کتابها، سمینارها و برنامههای آموزشیام به اشتراک میگذارم تا دیگران نیز بتوانند مسیر خود را به سوی موفقیت هموار کنند.
1-بابک بهمن خواه: آقای تریسی از نظر شما هدف چیست؟
برایان تریسی:
هدف، تصویری واضح و شفاف از نتیجهای مطلوب در آینده است. این تصویر، نیروی محرکهای است که شما را به حرکت درمیآورد، به شما انگیزه میدهد و به شما کمک میکند بر موانع غلبه کنید. هدف، فقط یک آرزوی مبهم نیست، بلکه باید مشخص، قابل اندازهگیری، قابل دستیابی، مرتبط و زمانبندیشده باشد. به عبارت دیگر، باید از اصول SMART پیروی کند.
مشخص (Specific): هدف شما باید دقیق و بدون ابهام باشد. به جای گفتن “میخواهم موفق شوم”، بگویید “میخواهم تا پایان سال آینده، درآمدم را دو برابر کنم.”
قابل اندازهگیری (Measurable): باید بتوانید پیشرفت خود را به سمت هدفتان اندازهگیری کنید. چگونه میفهمید که به هدفتان رسیدهاید؟ چه معیارهایی برای سنجش موفقیت خود دارید؟
قابل دستیابی (Achievable): هدفتان باید چالشبرانگیز باشد، اما در عین حال قابل دستیابی. اهداف غیر واقعی میتوانند منجر به ناامیدی و دلسردی شوند.
مرتبط (Relevant): هدفتان باید با ارزشها، علایق و اهداف بلندمدت شما همسو باشد. آیا این هدف به شما در رسیدن به چشمانداز کلی زندگیتان کمک میکند؟
زمانبندیشده (Time-bound): برای رسیدن به هدفتان، باید یک بازه زمانی مشخص تعیین کنید. این به شما کمک میکند تا متمرکز بمانید و برای رسیدن به هدف خود برنامهریزی کنید.
داشتن هدف مشخص، اولین قدم در مسیر موفقیت است. بدون هدف، مانند کشتیای بدون سکان هستید که در دریای بیکران سرگردان است. با تعیین اهداف SMART، مسیر خود را روشن میکنید و به سمت موفقیت حرکت میکنید.
2-بابک بهمن خواه: به نظر شما چرا آدمها به اهدافشون نمیرسن؟
برایان تریسی:
دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد به اهدافشان نمیرسند، اما میتوان آنها را به چند دسته اصلی تقسیم کرد:
عدم شفافیت در هدف: بسیاری از افراد اهداف مبهم و کلی دارند. آنها دقیقاً نمیدانند چه میخواهند و به کجا میروند. همانطور که قبلاً اشاره کردم، اهداف باید SMART باشند. بدون شفافیت، تمرکز و انگیزه از بین میرود.
ترس از شکست: ترس، یکی از بزرگترین موانع در مسیر رسیدن به هدف است. ترس از شکست، میتواند افراد را فلج کند و مانع از اقدام کردن آنها شود. مهم است که بپذیریم شکست، بخشی از فرآیند یادگیری و رشد است.
عدم برنامهریزی: داشتن هدف بدون برنامهریزی، مانند داشتن مقصد بدون نقشه است. شما باید یک برنامه عملیاتی برای رسیدن به هدفتان داشته باشید و گامهای لازم را مشخص کنید.
به تعویق انداختن کارها: یکی از رایجترین دلایل عدم موفقیت، به تعویق انداختن کارهاست. افراد کارهای مهم را به آینده موکول میکنند و در نهایت زمان کافی برای رسیدن به اهدافشان ندارند. “قورباغهات را قورت بده!” یعنی اولین کاری که باید هر روز انجام دهید، مهمترین و سختترین کار است.
عدم انضباط: رسیدن به هدف نیازمند انضباط و پشتکار است. باید به طور مداوم بر روی اهداف خود کار کنید، حتی زمانی که انگیزه ندارید.
منفینگری: افکار منفی میتوانند انرژی و انگیزه شما را تخلیه کنند. مهم است که نگرش مثبت داشته باشید و بر روی جنبههای مثبت تمرکز کنید.
احاطه شدن توسط افراد منفی: افرادی که اطراف شما هستند، میتوانند تأثیر زیادی بر روی شما داشته باشند. اگر اطراف شما پر از افراد منفیباف باشد، رسیدن به اهداف برای شما دشوارتر خواهد بود.
عدم یادگیری و رشد: دنیا به طور مداوم در حال تغییر است. برای رسیدن به موفقیت، باید همیشه در حال یادگیری و رشد باشید.
با شناخت این موانع و غلبه بر آنها، میتوانید به اهداف خود دست یابید و به موفقیت برسید.
3-بابک بهمن خواه: چرا شروع میکنیم و وسطش ول میکنیم لطفن نظرتون رو در این مورد بگید؟
برایان تریسی:
این یک مشکل رایج است. دلایل مختلفی برای شروع نکردن یا رها کردن کارها در میانهی راه وجود دارد، اما اغلب به این موارد برمیگردد:
عدم وضوح: وقتی دقیقاً نمیدانید چه میخواهید و چگونه باید به آن برسید، شروع کردن سخت میشود. اهداف مبهم و ناقص، انگیزهی لازم برای شروع و ادامه دادن را از شما میگیرد.
احساس غرق شدن: گاهی اوقات، بزرگی هدف یا پیچیدگی مسیر، شما را میترساند و احساس غرق شدن به شما دست میدهد. در این حالت، به جای اقدام کردن، ترجیح میدهید اصلاً شروع نکنید یا کار را رها کنید.
کمالگرایی: کمالگرایان اغلب به دلیل ترس از عدم کمال، از شروع کردن یا ادامه دادن خودداری میکنند. آنها منتظر شرایط “ایدهآل” هستند که هرگز فرا نمیرسد.
کمبود انگیزه: گاهی اوقات، انگیزهی اولیه کاهش مییابد و شما اشتیاق خود را برای ادامه دادن از دست میدهید. این میتواند به دلیل موانع غیرمنتظره، خستگی یا عدم دیدن پیشرفت باشد.
به تعویق انداختن: همانطور که قبلاً گفتم، به تعویق انداختن یکی از بزرگترین دشمنان موفقیت است. افراد کارها را به بهانههای مختلف به تعویق میاندازند و در نهایت هیچگاه آنها را انجام نمیدهند.
ترس از شکست: ترس از شکست میتواند شما را از شروع کردن یا ادامه دادن بازدارد. شما نگران به پیامدهای منفی شکست هستید و ترجیح میدهید اصلاً تلاش نکنید.
عدم انضباط: رسیدن به هدف نیازمند انضباط و پشتکار است. اگر شما نظم و انضباط لازم را نداشته باشید، به راحتی کار را رها خواهید کرد.
برای غلبه بر این موانع، مهم است که:
اهداف خود را به روشنی تعریف کنید.
کارها را به مراحل کوچکتر تقسیم کنید.
بر روی پیشرفت خود تمرکز کنید.
به خودتان پاداش دهید.
از افراد موفق الگو بگیرید.
با افراد مثبت و حامی معاشرت کنید.
به یاد داشته باشید که شکست بخشی از فرآیند یادگیری است.
4-بابک بهمن خواه: به نظر شما بهترین تکنیکهای هدفگذاری چی هستن؟
برایان تریسی:
تکنیکهای هدفگذاری فراوانی وجود دارد، اما در اینجا به برخی از مهمترین و موثرترین آنها اشاره میکنم:
روش SMART: همانطور که قبلاً توضیح دادم، اهداف باید مشخص، قابل اندازهگیری، قابل دستیابی، مرتبط و زمانبندی شده باشند. این روش، پایه و اساس هدفگذاری موثر است.
نوشتن اهداف: اهداف خود را بنویسید. مطالعات نشان میدهد که نوشتن اهداف، شانس رسیدن به آنها را به طور چشمگیری افزایش میدهد. وقتی اهداف خود را مینویسید، آنها را از حالت مبهم و ذهنی خارج میکنید و به آنها شکل و وضوح میدهید.
تجسم: اهداف خود را تجسم کنید. تصور کنید که به آنها رسیدهاید. این کار به شما انگیزه میدهد و به شما کمک میکند تا بر موانع غلبه کنید.
تعیین مهلت: برای هر هدف، یک مهلت مشخص تعیین کنید. این کار به شما کمک میکند تا متمرکز بمانید و برای رسیدن به هدف خود برنامهریزی کنید.
شکستن اهداف بزرگ به اهداف کوچکتر: اهداف بزرگ میتوانند ترسناک باشند. آنها را به اهداف کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید. این کار به شما کمک میکند تا احساس کنید که در حال پیشرفت هستید و انگیزه شما حفظ شود.
ایجاد یک برنامه عملیاتی: یک برنامه عملیاتی برای رسیدن به اهداف خود ایجاد کنید. این برنامه باید شامل گامهای مشخص و مهلتهای زمانی باشد.
بررسی منظم پیشرفت: به طور منظم پیشرفت خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، برنامه خود را اصلاح کنید.
جشن گرفتن موفقیتها: وقتی به یک هدف میرسید، آن را جشن بگیرید. این کار به شما انگیزه میدهد تا به اهداف بعدی خود هم برسید.
تمرکز بر “چرا”: به یاد داشته باشید که “چرا” میخواهید به این هدف برسید. این “چرا” به شما انگیزه و انرژی میدهد تا در مسیر خود ادامه دهید.
استفاده از تکنیک “قورباغهات را قورت بده”: هر روز، اولین کاری که انجام میدهید، باید مهمترین و سختترین کار باشد. این کار به شما کمک میکند تا از به تعویق انداختن کارها جلوگیری کنید و روز خود را با انرژی و تمرکز شروع کنید.
5-بابک بهمن خواه: من به تازگی یک سمینار در ایران برگزار کردم به نام نیوورژن یا ورژن جدید که در اون می خوام به افراد کمک کنم در سال 2025 یک ورژن جدید از خودشون بسازن، به نظر شما سه نکته مهم در ساختن نیوورژن یا یک ورژن جدید چی هست؟
برایان تریسی:
بابک، برگزاری سمینار “نیو ورژن” را به شما تبریک میگویم! این یک موضوع فوقالعاده است و مطمئنم که میتواند تأثیر زیادی بر زندگی شرکتکنندگان داشته باشد. کمک به افراد برای ساختن نسخهی جدیدی از خودشان، کاری بسیار ارزشمند است.
برای ساختن یک “نیو ورژن” یا نسخهی جدید از خود، سه نکتهی اساسی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید:
1.وضوح و شفافیت: قبل از هر چیز، باید تصویری واضح و شفاف از “نیو ورژن” خود داشته باشید. این نسخه جدید چه ویژگیهایی دارد؟ چه اهدافی را دنبال میکند؟ چه ارزشهایی را در خود جای داده است؟ این تصویر باید آنقدر واضح باشد که بتوانید آن را در ذهن خود ببینید و حس کنید. بدون وضوح، نمیتوانید برنامهریزی کنید و به سمت هدف خود حرکت کنید.
2.تعهد و اقدام: داشتن یک تصویر واضح کافی نیست. باید به آن متعهد باشید و برای رسیدن به آن اقدام کنید. اهداف خود را بنویسید، برنامهای برای رسیدن به آنها تهیه کنید و هر روز گامهایی هرچند کوچک در جهت تحقق آنها بردارید. به تعویق انداختن کارها، بزرگترین دشمن شما در این مسیر است. “قورباغهتان را قورت بدهید!” یعنی هر روز، مهمترین و سختترین کار را اول انجام دهید.
3.یادگیری و رشد مداوم: ساختن یک “نیو ورژن” از خود، یک فرآیند مداوم است. دنیا پیوسته در حال تغییر است و شما هم باید با آن تغییر کنید. به طور مداوم یاد بگیرید، مهارتهای جدید کسب کنید، با افراد موفق معاشرت کنید و از تجربیات آنها بیاموزید. هرگز از یادگیری و رشد دست نکشید.
برای شرکتکنندگان در دورهی “نیو ورژن” شما، آرزوی موفقیت دارم. به آنها پیشنهاد میکنم که به آموزشهای شما به خوبی توجه کنند و آموختههای خود را در زندگی به کار بگیرند. مطمئنم که با راهنماییهای شما، میتوانند به نسخهی جدید و بهتری از خودشان تبدیل شوند.
بابک بهمن خواه: ممنون جناب تریسی از اینکه وقت تون رو در اختیار من قرار دادید چه نکته ای برای مخاطب ما دارید؟
برایان تریسی:
بابک، از شما به خاطر این مصاحبهی ارزشمند سپاسگزارم. برای شما و تمام شرکتکنندگان دوره های مختلف شما آرزوی موفقیت دارم.
نکتهای که میخواهم با مخاطبان شما در میان بگذارم این است: هرگز از یادگیری و رشد دست نکشید.
دنیا به طور مداوم در حال تغییر است و برای اینکه بتوانید با این تغییرات همگام شوید و به موفقیت برسید، باید همیشه در حال یادگیری باشید. این یادگیری میتواند شامل مطالعهی کتاب، شرکت در دورههای آموزشی، گوش دادن به پادکست، صحبت کردن با افراد موفق و تجربه اندوزی باشد.
به یاد داشته باشید که یادگیری یک فرآیند مداوم و بیانتهاست. هر روز چیز جدیدی برای یاد گرفتن وجود دارد. پس ذهن خود را باز نگه دارید و همیشه به دنبال کسب دانش و مهارتهای جدید باشید.
این نکته مهم را همیشه به یاد داشته باشید: موفقیت اتفاقی نیست، بلکه نتیجهی تلاش و پشتکار در مسیر یادگیری و رشد است. برای شما و همهی مخاطبان شما آرزوی موفقیت، شادی و بهروزی دارم.