همه دوست داریم زندگی طولانی داشته باشیم؟

این یک آرزوی طبیعیه. اما راستش رو بخواید، فقط طولانی زندگی کردن کافی نیست. مهم اینه که اون سال‌هایی که زندگی می‌کنیم چقدر فعال، چقدر پرانرژی و چقدر مفید باشیم. چقدر بتونیم از سلامتی‌مون لذت ببریم، کارهایی که دوست داریم رو انجام بدیم و برای خودمون و اطرافیانمون سازنده باشیم.

این همون چیزیه که بهش میگیم “عمر فعال” . یعنی تعداد سال‌هایی که نه تنها زنده‌ایم، بلکه کیفیت زندگی بالایی داریم، مستقل هستیم، توانایی جسمی و ذهنی خوبی داریم و می‌تونیم در جامعه و زندگی خودمون نقش فعالی ایفا کنیم.

شاید شما هم به این فکر کردید که چطور میشه توی سال‌های آینده هم همون انرژی و توانایی‌های الان رو حفظ کرد؟

چطور میشه با گذر عمر، پژمرده نشد و همچنان پویا و سرزنده باقی موند؟