خلاصه کتاب بیست ساعت اول

خلاصه کتاب بیست ساعت اول

چگونه هر چیزی را در بیست ساعت یاد بگیریم!

سلام!

بابک بهمن‌خواه هستم و امروز می‌خوام یه کتاب خفن بهتون معرفی کنم: “بیست ساعت اول” نوشته‌ی جاش کافمن.

جاش کافمن یه کارآفرین و نویسنده‌ی آمریکاییه که به خاطر تحقیقاتش در مورد یادگیری سریع مهارت‌ها معروف شده. اون خودش کلی مهارت‌های مختلف رو با همین روش 20 ساعته یاد گرفته و تجربیاتش رو توی این کتاب باهامون به اشتراک گذاشته. جاش یه آدم پرانرژی و باحاله که بهمون یاد میده چطوری از سد ترس‌ها و بهونه‌هامون رد بشیم و بریم سراغ یادگیری چیزای جدید. این کتاب در مورد اینه که چطوری می‌تونیم هر مهارتی رو که دلمون می‌خواد، خیلی سریع یاد بگیریم.

نکات کاربردی:

1.یادگیری سریع مهارت نیازمند تلاش متمرکز و استراتژیک است.

جاش میگه یادگیری سریع یه مهارت جدید، اصلا ربطی به استعداد ذاتی نداره. همه‌اش برمی‌گرده به یه رویکرد درست و حسابی. یعنی چی؟ یعنی اینکه یه پروژه‌ی باحال انتخاب کنیم که واقعا بهش علاقه داشته باشیم، بعدش روی یه مهارت خاص تمرکز کنیم و برای خودمون مشخص کنیم که دقیقا می‌خوایم به چه سطحی برسیم. اینجوری به جای اینکه دنبال بی‌نقص بودن باشیم، روی سرعت و تعداد دفعات تمرین تمرکز می‌کنیم و خیلی زودتر پیشرفت می‌کنیم.

2.تجزیه مهارت‌ها به مهارت‌های فرعی، یادگیری را تسریع می‌بخشد.

جاش میگه برای اینکه از اون حس مزخرف اول کار که هیچی بلد نیستی و همه‌چی سخته، رد بشی، فقط بیست ساعت تمرین متمرکز لازمه! بیست ساعت! فکرشو بکن، با روزی یه ساعت تمرین، توی کمتر از یه ماه می‌تونی یه مهارت جدید یاد بگیری. دیگه بهونه نیار که وقت نداری!

3.ایجاد حلقه‌های بازخورد سریع، توسعه مهارت را افزایش می‌دهد.

یکی از کلک‌های باحال این کتاب اینه که میگه باید مهارت‌ها رو ریزریز کنیم. یعنی چی؟ فرض کن می‌خوای گیتار یاد بگیری. خب، گیتار زدن خودش یه عالمه بخش داره: آکورد گرفتن، ریتم زدن، ملودی زدن و… . اگه همه‌ی اینا رو با هم شروع کنی، گیج میشی و ممکنه کلا بی‌خیال شی. ولی اگه اول روی آکورد گرفتن تمرکز کنی، بعد بری سراغ ریتم و بعد ملودی، خیلی راحت‌تر و سریع‌تر پیشرفت می‌کنی. جاش میگه اینجوری می‌تونی 20 درصد از مهارت‌های فرعی رو یاد بگیری که 80 درصد نتیجه رو بهت میدن!

4.تمرین آگاهانه برای بهبود مهارت بسیار مهم است.

بازخورد! این خیلی مهمه. جاش میگه هر چی بیشتر بتونی بازخورد سریع بگیری، زودتر یاد می‌گیری. یعنی چی؟ یعنی مثلا خودتو ضبط کنی و ببینی داری چیکار می‌کنی، یا از یه مربی بخوای که بهت بگه داری درست میری یا نه. هر چی زودتر بفهمی کجای کارت ایراد داره، زودتر می‌تونی درستش کنی و پیشرفت کنی.

یه مرور سریع: یادگیری سریع = رویکرد درست + تمرکز روی یه مهارت + تعیین سطح هدف

فقط 20 ساعت تمرین متمرکز برای رد شدن از سختی‌های اول کار
ریزریز کردن مهارت‌ها = یادگیری سریع‌تر و راحت‌تر
بازخورد سریع = شناسایی و رفع سریع‌تر اشتباهات

خب، بریم سراغ بقیه خلاصه کتاب…

5.خواب نقش حیاتی در تثبیت مهارت ایفا می‌کند.

جاش میگه تمرین آگاهانه خیلی مهمه. یعنی چی؟ یعنی اینکه وقتی داری تمرین می‌کنی، حواست کاملا جمع باشه و الکی یه کاری رو تکرار نکنی. باید مشخص کنی که دقیقا روی چی می‌خوای کار کنی، مثلا امروز می‌خوای روی فلان آکورد گیتار تمرکز کنی. اینجوری خیلی بیشتر از وقتی که همینجوری و بدون هدف تمرین می‌کنی، پیشرفت می‌کنی.

6.محیط به طور قابل توجهی بر یادگیری مهارت تأثیر می‌گذارد.

خواب! باور کن یا نه، خواب خیلی مهمه. جاش میگه وقتی می‌خوابیم، مغزمون داره اطلاعات و مهارت‌های جدیدی رو که یاد گرفتیم، پردازش و تثبیت می‌کنه. پس اگه می‌خوای یه چیزی رو خوب یاد بگیری، حتما خوب بخواب!

7.حداقل مهارتِ قابل قبول اغلب برای اهداف عملی کافی است.

محیط هم خیلی مهمه. جاش میگه باید یه جایی رو برای تمرین انتخاب کنی که حواست پرت نشه. مثلا اگه می‌خوای کتاب بخونی، تلویزیون رو خاموش کن، موبایلت رو بذار کنار و یه جای دنج پیدا کن. اینجوری تمرکزت بیشتر میشه و بهتر یاد می‌گیری.

8.یادگیری مجدد مهارت‌ها می‌تواند سریع‌تر از یادگیری اولیه باشد.

جاش میگه یادگیری یه مهارت جدید، ممکنه سخت و ناخوشایند باشه. ممکنه گیج بشی، ناامید بشی، ولی نباید جا بزنی! اینا همه‌اش بخشی از فرآیند یادگیریه. باید به خودت بگی که می‌تونی از پسش بربیای و ادامه بدی.

جاش میگه لازم نیست توی یه مهارت استاد بشی تا بتونی ازش استفاده کنی. همین که بتونی یه کار رو در حد قابل قبولی انجام بدی، کافیه. مثلا اگه می‌خوای یه زبون جدید یاد بگیری، لازم نیست مثل بلبل حرف بزنی. همین که بتونی منظورتو برسونی و یه مکالمه‌ی ساده داشته باشی، کافیه.

جاش یه نکته‌ی جالب دیگه هم میگه: اگه قبلا یه مهارتی رو بلد بودی و یه مدته که دیگه انجامش ندادی، یادگیری دوباره‌اش خیلی راحت‌تره از وقتی که می‌خواستی برای اولین بار یادش بگیری. چون مغزت قبلا اون مسیرهای عصبی رو ساخته و فقط کافیه دوباره فعالشون کنی.

جمع‌بندی:

کتاب “بیست ساعت اول” یه راهنمای خیلی خوب برای یادگیری سریع مهارت‌های جدیده. جاش کافمن بهمون یاد میده که چطوری با یه رویکرد درست، تمرین متمرکز، بازخورد گرفتن، خواب کافی، محیط مناسب و یه ذهنیت مثبت، می‌تونیم هر مهارتی رو که دلمون می‌خواد، خیلی سریع‌تر از اون چیزی که فکر می‌کنیم، یاد بگیریم. مهم‌ترین نکته‌ی کتاب اینه که یادگیری یه مهارت جدید، یه فرآیند تدریجیه و نیاز به صبر و پشتکار داره. نباید انتظار داشته باشیم که یه شبه استاد بشیم، ولی با تمرین و تلاش می‌تونیم به هر هدفی که داریم، برسیم.