کتاب هیولا

قیمت 39,000 تومان

2 دانشجو
0 دیدگاه 82 بازدید

نویسنده: بابک بهمن خواه

سال چاپ: 1399

در این کتاب سعی شده است که برای همیشه از هیولای استرس درون خود رها شوید با شناخت کافی از انواع استرس ها و تمرین هایی جهت پیاده سازی مطالب در این زمینه بیان شده است زیرا حال خوب شما آرزوی ماست ، زمانی که ...

نویسنده: بابک بهمن خواه

سال چاپ: ۱۳۹۹

در این کتاب سعی شده است که برای همیشه از هیولای استرس درون خود رها شوید با شناخت کافی از انواع استرس ها و تمرین هایی جهت پیاده سازی مطالب در این زمینه بیان شده است زیرا حال خوب شما آرزوی ماست ، زمانی که شما استرس دارید حالت تدافعی میگیرد و به غدد داخلی بدنتان مغز فرمان می دهد هورمون آدرنالین و کورتیزول تشرح کند. این واکنش باعث رویکرد های در سیستم بدنی ما میشود افزایش فشار خون و … میشود در نتیجه استرس های طولانی مدت منجر به دیابت، ریزش مو، افسردگی و بیماری های دهان و دندان و …افزایش میدهد. پس برای سالمتر زیستن باید شادتر و موفق تر باشید .

براستی داشتن ذهن آرام نعمت بزرگی است که برای داشتن وساختن آن این کتاب کمک بسیار بزرگی به شما خواهد کرد.

فهرست کتاب
پیشگفتار

فصل اول:استرس
فصل دوم افکار منفی
فصل سوم غر زدن

 

فصل اول استرس

در این فصل متوجه می شوید که در طول زندگیتان با چه استرس هایی مواجه بودید و برای از بین بردن هر کدام باید چه کارهایی انجام دهید.
با انواع استرس از قبیل استرس شغلی، ترس از آینده،ترس از مرگ ، ترس از پیر شدن و … بطور کامل آشنا خواهید شد

فصل دوم افکار منفی

افکار منفی افکار سمی که تبدیل به یکی از مشکلات و دغدغه های اساسی افراد شده است.
انسان ها با نشخوارهای منفی جلوی پیشرفت خود را کی گیرند .در این فصل به خوبی به بررسی تکنیک های مقابله با افکار منفی پرداخته شده است و با داشتن تمرین های مرتبط باعث عملیاتی شدن مباحث می شود
براستی شاید این سوال هم در ذهن شما باشد چرا افکار منفی وجود دارد؟
و نتیجه مرور آن منجر به چه می شود؟؟

فصل سوم غر زدن

غر زدن یعنی با خشم انتقاد کردن و اعتر خود را صحبت بیان کردن است.
براستی چرا برخی از انسان ها مدام در حال غر زدن هستند؟ تکنیک های رهایی از آن چیست که بطور کامل در این فصل مطرح شده است.

این یکی از کتاب خودساخته ها هست برای دسترسی به مطالب کامل کتاب و سایر کتابهای مجموعه خودساخته می توانید پکیج خودساخته را تهیه کنید.

 

دوستان عزیزم من بابک بهمن خواه هستم

کارآفرین

سخنران در حوزه برندسازی شخصیت

موسس بستنی حال خوب

نویسنده ۹ جلد کتاب

سخنرانی در ۳۵ شهر و استان کشور

مبتکر مدرسه ی موفقیت به صورت آنلاین

و برگزار کننده بیش از ۴۰۰ تور موفقیت در ایران

روانشناسی ، mba  و dba

قدرتمند کنارتونم

به این مطلب رای بدهید:

۰ ratings۰/۵
این مطلب را برای دوستانتان ارسال کنید:

نظرات

متوسط امتیازات

0
بدون امتیاز 0 رای
39,000 تومان
0 نقد و بررسی

جزئیات امتیازات

5 ستاره
0
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب هیولا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *