به نام خدا

عنوان: چگونه خانواده سالم وباعزت نفس داشته باشیم 

به نظرشما خانواده چه تاثیر مهمی می تواند در اعتمادبه نفس فرزندان و دیگر اعضا
داشته باشد؟
خانواده بخش مهمی از اجتماع را تشکیل می دهد که نقش اصلی واساسی در
شکل گیری شخصیت وتربیت نسل های آینده یک جامعه را برعهده دارد.
درواقع والدین در پرورش فرزندانی که از سلامت عاطفی و سلامت روانی بهره مندهستند
نقش مهمی دارند . عامل داشتن فرزندان سالم، پرورش آنها در خانواده ای سالم را می
طلبد.روانشناسان مشهور دنیا براین عقیده اند که خانواده سالم دارای خصوصیات و
قانون وقاعده ای خاص هستند. منظور باید ها ونبایدهایی است که نقش هرکدام از
افراد خانواده را مشخص می کند. که هر فرد چه وظایفی بر عهده دارد ویا در هر شرایط
لازم است چه رفتاری داشته باشد.
این قواعد می تواند شامل مسائل مالی، کارهای روزمره، نیازهای فردی ، الگوهای
ارتباطی ، انتخاب شغل ، آیین وسنت خانواده و موارد زیاد دیگری باشد.
مثلا قانونی که آزادی بیان را در خانواده محدود می کند، باعث کاهش عزت نفس
می شود وسلامت افراد خانواده را با مشکل روبرو می کند.
بطور کلی قواعد سالم قواعدی روشن و انعطاف پذیر ومنطبق بر محیط و تحولات،رشد
خانواده و اعضای آن می باشد و قواعد ناسالم را قواعدی خشک و مبهم می توان گفت.

مهمترین عاملی که رفتارهای بین خانواده را مشخص می کند ارتباط است.
درواقع به وسیله ارتباط است که خانواده اطلاعات را بین خود رد وبدل می کنند.
همین طور می توان گفت : ارتباط روشی برای تبادل اطلاعات و آگاهی و راه استفاده
از این اطلاعات می باشد.
خانواده های ناسالم ویا همسرانی که در روابط خود به مشکل بر می خورند دارای روش
های ارتباطی ناسالم وغلط هستند که می تواند به شکلی غیر مستقیم ، مبهم و ناقص
باشد.این امر باعث کاهش عزت نفس و اعتمادبه نفس و حس خود ارزشمندی در افراد
خانواده می شود. خانواده های ناسالم خانواده هایی هستند که دارای برنامه های بسته
ای بوده و کاهش عزت نفس در آنها باعث می شود زمانی که با چالش ها ویا موقعیت
استرس زا مواجه می شوند، در مقابل این موارد واکنش های درستی از خود نشان نمی
دهند و از الگوهای رفتاری و ارتباطی نامناسب و اشتباه استفاده می کنند و پاسخ های غیر
معقول در این مواقع از خود بروز می دهند. که این عملکرد در خانواده مناسب نیست.

برعکس آنچه که در خانواده موفق وسالم دیده می شود ارتباط بین اعضای خانوده است
که این ارتباط به صورت روشن و کامل است.
یعنی به صورت پویا و سازگارانه است و فشار واجبار در این الگوهای ارتباطی دیده نمی
شود و یا خیلی خیلی کم است.

“ستیر “روانشناس مشهور در زمینه مشاوره خانواده چند مدل برای خانواده
معرفی می کند که عبارتند از:

سازشگر : فردی که دراین نوع خانواده رندگی می کند :

در خود احساس پوچی وبی ارزشی دارد وبرای اینکه دیگران را راضی نگه دارد وجلب
توجه کند جرات نه گفتن ندارد و همیشه نقش شخصی موافق را بازی می کند و همچنین
می توان گفت برای این فرد دستیابی پذیرش دیگران مهم است.
سرزنشگر:فردی که دراین نوع خانواده زندگی می کند:
در وجود او احساس تنهایی وشکست وجود دارد و همیشه عیب جو وایراد گیر است ،
مقایسه کردن و قضاوت و شکایت کردن در ااین افراد بسیار زیاد دیده می شود و در واقع همیشه در پی کنترل کردن دیگران هستند.

بسیار عقلانی بودن: افرادی که در این خانواده زندگی می کنند:

این افراد همیشه سعی می کنند بی تفاوت باشند و احساسات واقعی خودرا پنهان نگه
داشته که از لحاظ عاطفی با دیگران قاطی نشود ودر برابر دیگران انعطاف ناپذیر بوده و
دیدگاه ذهنی را در مقابل آن ها از خود نشان می دهند.

آشفته : شخصی که در خانواده آشفته زندگی می کند :

احساس بی توجهی ، استفاده کردن از کلام نا مناسب و طرد شدگی در این افراد زیاد
دیده می شود وهمچنین بی ربط گویی و انجام کارهای نا متناسب با شرایط را می توان در
آن ها دید.

همخوان :در این نوع خانواده ها:

ارتباط مستقیم ، واضح وکامل است و بین ارتباط های کلامی و غیر کلامی
و تجربه ها واحساس ها هماهنگی وجود دارد.
این افراد از شیوه های احترام آمیز استفاده می کنند و همچنین این نوع ارتباط سرشار از
پیامهای صادقانه و مسئولانه می باشد.

کلام آخر:
افراد برای اینکه بتوانند ارتباط موثری با یکدیگر در خانواده داشته باشند باید نسبت به
حالت های گفته شده آگاه بوده و نوع صحیح آن را بشناسند .
ودر این ارتباط می توانند از مشاورین خوب خانواده کمک بگیرند تا در این رابطه اگر
مشکلی دارند با آنها در میان بگذارند تا به کمک آنها بیایند. مشاوره خانواده به افرادکمک
خواهد کرد که نسبت به سبک ارتباطی خود آگاهی لازم را کسب کرده و مهارت های لازم
را در جهت ایجاد ارتباط سالم در خانواده برای حل بسیاری از مسایل و اختلاف ها در
خانواده ها و زوجین ارائه می دهد.

نویسنده : زهره صالح پور