۷ اولویت زندگی که از نگاه استاد بهمن خواه هرگز نباید فراموش شوند

اولویت زندگی یعنی چه؟
اولویت زندگی یعنی این که بدانید چه چیزهای برای شما اهمیت ویژه ای دارند و برای انجام چه کارهایی و بودن در کنار چه افرادی مصمم تر می باشید.
آیا تا به حال به این سوال فکر کرده اید که اولویت های اصلی شما در زندگی چیست؟ آیا از آنها باخبرید و یا در ناخودآگاه ذهنتان و بدون این که متوجه شوید شما را به سمت خود جذب می کنند؟
تعیین این اولویت ها برای داشتن یک زندگی سالم و پرنشاط بسیار ضروری است. خصوصا اگر در زندگی مشترک با همسر خود به سر می برید، تعیین اولویت ها و وقت گذاشتن روی آنها اهمیت بسیار بیشتری نسبت به دوران زندگی مجردی پیدا می کنند.
اما پرسش اصلی که قصد داریم در این نوشتار به آن پاسخ دهیم این است که چه نکاتی در زندگی، زمینه ساز اولیت های ما را در میان صدها مشغله روزمره هستند؟ به چه چیزهایی باید در مقام اول توجه داشته باشیم و چه اموری را باید در درجات بعدی اهمیت قرار دهیم؟
استاد بابک بهمن خواه معتقدند که ۷ اولویت اساسی در زندگی همه انسان ها وجود دارد که باید از آنها باخبر باشند که در اینجا به بررسی این ۷ نکته طلایی می پردازیم.
یک قلم و کاغذ تهیه کنید و ادامه مقاله را با تمرکز و دقت مطالعه کنید. اولویت های شخصی خود را پیدا کنید و بر روی کاغذ بنویسید. ببینید که پیش از این تا چه اندازه وقت و انرژی خود را صرف آنها می کرده اید و بعد از این چه تصمیمی برای بهتر شدن اوضاع زندگیتان دارید.
۱. ماموریت زندگی شما چیست؟
برای چه چیزی زندگی می کنید و تلاش و وقت و انرژی خود را در چه مسیری صرف می کنید؟
قطعا این مسیر در نهایت به دنبال رسیدن به هدفی خاص می باشد. حتی اگر تمام زندگی خود را هم صرف خوش گذرانی و تفریح کنید، می توان گفت که هدفتان لذت بردن محض از تک تک ثانیه ها و دقیقه های زندگی است.
حال هدف اصلی شما در زندگی چیست؟ آیا می خواهید ورزشکاری بزرگ و قهرمان المپیک شوید؟ آیا به دنبال تبدیل شدن به هنرپیشه ای حرفه ای هستید؟ می خواهید یک نقاش و هنرمند زبردست شوید و یا حتی تشکیل خانواده ای سالم و مرفه هدف اصلی در زندگی شما می باشد؟
باید بدانید که مامورت زندگی شما چیست و همیشه در نظر داشته باشید که این ماموریت، اولویت زندگی شماست.
زمانی که ماموریت زندگیتان را تعیین کردید، بخش های دیگر زندگی را با هدف اصلی هم جهت کنید. تمام تلاش ها، رفت و آمدها، وقت و انرژی که صرف می کنید و هزینه هایی که متقبل می شوید باید گامی در مسیر ماموریت زندگی شما باشند.
هر چند ممکن است که این گام بسیار کوتاه و جزئی باشد، اما شما را به سمت هدفتان نزدیک تر می کند. این جمله پر مفهوم را از استاد بابک بهمن خواه در فکر و ذهن خود تثبیت کنید:
قدم های میلیمتری، هدف های کیلومتری
پس هدف بلندی در زندگی داشته باشید و قدم های کوتاه و مستمر و دائمی را به سمت این هدف بردارید. دلسرد نشوید و باور داشته باشید که در نهایت شما پیروز این میدان هستید.
۲. سلامت جسمانی باید اولویت زندگی شما باشد
از قدیم گفته اند که عقل سالم در بدن سالم است و سلامت جسمانی اهمیت ویژه ای در زندگی انسان ها دارد.
وقتی حرف از سلامت جسمانی پیش می آید، همه ما به یاد ورزش و فعالیت بدنی می افتیم. فعالیت ورزشی اصلی ترین شاخصه سلامتی بدن انسان به شمار می رود و همواره توصیه می شود که حداقل ۳ الی ۴ نوبت در هفته ورزش کنید.
اما در کنار ورزش لازم است که به نکات دیگری هم توجه شود که یکی از آنها الگوی تغذیه ای مناسب است.
تا چه اندازه به سلامت غذایی که می خورید اهمیت می دهید؟ آیا میزان چربی و کالری دریافتی خود از غذاهای چرب و شیرین را در نظر می گیرید؟ مصرف میوه و سبزی چه جایگاهی در برنامه روزانه تغذیه ای شما دارد؟
بهتر است که حتما با یک کارشناس تغذیه مشورت کنید و برنامه غذایی مناسبی با توجه به شرایط زندگی و مشخصات توده بدنی خود اعم از قد و وزن دریافت کنید.
مصرف دخانیات و الکل تا چه حد زندگی شما را درگیر کرده است؟ شاید وقت آن رسیده باشد که یک بار برای همیشه تصمیم قاطعی بگیرید و از این دشمنان خونی و قسم خورده بدن انسان دوری کنید.
۳. با خانواده خود وقت بگذرانید
حتی اگر مجرد هستید و به همراه پدر و مادر خود زندگی می کنید هم زمانی را برای سپری کردن با اعضای خانواده در نظر بگیرید.
دورهمی های شبانه ترتیب دهید و اعضای خانواده را به دیدن یک فیلم عالی دعوت کنید. می توانید آنها را برای صرف شام مختصری به پارک نزدیک منزل دعوت کنید و گپ و گفت شبانه ای داشته باشید.
فراموش نکنید که خانواده یکی از بزرگ ترین نعمت های خداوند است.
این سپری کردن وقت در فضای خانوادگی تاثیر مستقیم در سلامت روان شما و فرزندانتان دارد. پس وقت و زمانی را که با اعضای خانواده سپری می کنید جدی بگیرید.
۴. روابط اجتماعی و دوستانه سالم هم باید اولویت زندگی شما باشد
انسان موجودی اجتماعی است، به جامعه وابسته است، بر انسان های اطراف خود تاثیر می گذارد و از آنها تاثیر می پذیرد.
اگر مامورت زندگی دوستانتان با مامورت زندگی شما هم مسیر باشد، سرعت و اشتیاق رسیدن به اهداف در شما دو چندان می شود. دوستان سالمی انتخاب کنید و زمان هایی را با آنها سپری کنید. اجازه ندهید افراد بی انگیزه و سست شما را احاطه کنند.
دوستان خانوادگی هم باید همین ویژگی ها را داشته باشند. با کسانی رفت و آمد کنید که انرژی و نشاط شما را بیشتر می کنند و انگیزه درونیتان را تقویت می کنند.
از هم صحبتی با انسان ها لذت ببرید و تلاش کنید که چیزهای جدیدی از آنها بیاموزید.
۵. سلامت ذهنی هم اولویت زندگی سالم شماست
سلامت روانی و ذهنی هم در کنار سلامت جسمانی حائز اهمیت بالایی است. متخصصان به این نتیجه رسیده اند که بدون داشتن روانی سالم و متعادل نمی توانیم جسم سالمی داشته باشیم و زندگی ما به کلی مختل می شود.
بسیاری از کارشناسان ورزشی هم معتقد هستند که در طراحی تمرینات ورزشی باید هماهنگی بین اعصاب و روان و عضلات را مد نظر قرار دهیم و ارتباط بین جسم و ذهن را در انسان ها تقویت کنیم.
تعریف ذهن آگاهی و رازهای تاثیر آن بر سلامت روان
داشتن ذهن و روان سالم کار راحتی نیست؛ خصوصا در این روزها که مشکلات اقتصادی گریبانگیر افراد زیادی در جامعه شده است. اما شما نباید تسلیم شوید و احساس ضعف کنید.
داشتن یک ذهن سالم کمک می کند که سختی های زندگی را به راحتی پشت سر بگذارید. ذهن و روان خود را سالم نگه دارید و هر گونه بیماری روحی و روانی را از خود دور کنید.
انجام مدیتیشن راه حل بسیار خوبی برای رسیدن به آرامش ذهنی است.
۶. مدیریت اقتصادی و مالی داشته باشید
شاید از آن دسته انسان هایی باشید که هنوز حتی به نیمه ماه هم نرسیده حسابشان خالی می شود و مدیریتی بر روی دخل و خرج خود ندارند.
مدیریت درآمدها و هزینه ها هنری است که آموختن این هنر باید اولویت زندگی شما باشد. بدانید که چه هزینه هایی دارید و خرج هایتان را بر همین اساس مدیریت کنید.
اجازه ندهید که مشکلات مالی شما را از پای در بیاورند و روان شما را آزرده و مضطرب کنند. برنامه مالی جامعی داشته باشید و هزینه های غیر منتظره را هم در این برنامه در نظر بگیرید.
ممکن است مجبور شوید که در مورد هزینه های غیر ضروری و برخی تفریحات پر هزینه خود تجدید نظر کنید.
۷. فردای بهتری رقم بزنید
داشتن فردای بهتر هم اولویت زندگی شماست. فردای شما باید چیز مثبتی داشته باشد که امروز آن را ندارد و این به عهده شماست که چگونه شخصیت بهترین برای فردایتان بسازید.
مطالعه روزانه کتاب از کارهای واجب برای داشتن فردای بهتر است. معلوماتتان را بیشتر کنید و سطح اطلاعات خود را بالا ببرید. کتاب و کتاب خوانی شما را متحول می کند و پنجره های جدیدی به روی شما می گشاید. حتما کتاب بخوانید و مطالعه کنید و ساعتی قبل از خواب شبانه را به کتاب خواندن اختصاص دهید.
در کنار مطالعه روزانه، فعالیت بدنی روزانه هم داشته باشید. باید بتوانید فکر و جسم خود را همزمان تقویت کنید و پیش ببرید. چرا که برای داشتن فردای بهتر به هر دو نیاز دارید.
هر نکته منفی که در زندگی خود می بینید را دور بریزید. شاید لازم باشد روابط خود را اصلاح کنید و برخی انسان های نامناسب را از خود دور کنید.
تنها به مامورت و هدف زندگی فکر کنید و بدانید که برای رسیدن به این هدف ناچارید که هر روز پیشرفت کنید.
به این مطلب رای بدهید:
4 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
به نامخدایی که همین نزدیکیست
سلام به شما و استاد بابک بهمن خواه عزیز بسیار مطالب عالی و بی نظیر بود من که کلی انرژی گرفتم و کلی مطالب جدید یاد گرفتم. یاد گرفتم اول بدونم ماموریت من در این دنیا چیه بعد به دیگر بعدهای زندگی بپردازم.?????
براتون بهترینهارو میخوام همیشه شادو سلامت و موفق باشین.???
مهدیه کاظمی(سلطان انرژی،قهرمانجهان،سخنران و مشاور انگیزشی ورزشی)
سلام و خدا قوت استاد عزیز واقعا مطالب عالی بود اگر حواسمون به این ۷ اولویت باشه و بینشون تعادل ایجاد کنیم عالیه واقعا میتونیم زندگی خیلی خوبی داشته باشیم و از همه مهمتر که من واقعا دوستش داشتم حال خوب روحی بود که تو اولویتها بود خیلی از مردم برای همه چی هزینه میکنند ولی حاضر نیستند برای حال روحیشون هزینه کنند در صورتی که نمیدونند اگر حال روحیشون خوب نباشه تمام اون اولویتهای دیگه رو تحت تاثیر قرار میده اگر حال روحیمون خوب باشه ذهنمون بازتر میشه بهتر و درست تر تصمیم میگیریم????
به نام خداوند عشق و دانایی و ثروت?❤?
سلام استاد بابک بهمن خواه عزیزم❤ چقدر مطالب مقاله تون قشنگه چندین بار خوندم ۷ الویت زندگی رو عااااالی نوشتید نگاه قشنگ مثبت تون خیلی به دلم نشست و لذت بردم و خیلی دوست داشتم یه دنیا ممنونم❤??? اولویت زندگیمون یعنی اینکه بدونیم چه چیزهایی و چه افرادی برای ما اهمیت ویژه ای دارند و برای انجام چه کارهایی و بودن در کنار چه افرادی مصمم تر باشیم تا زندگی سالم و پرنشاطی داشته باشیم…. ۷ الویت زندگی:) ماموریت زندگیمون چیه؟ سخنرانی محبوب هستم مشهورتر باشیم و بدرخشیم وحال خودمون و زندگیمون و دیگران رو خوب کنیم و انسان ساز مفید و شاد و تاثیرگزار باشیم تا محبوب تر و مشهور باشیم و توکلمون به خدای مهربونمون باشه و با صبر و تلاش و حِس خوب هر روز رشد و پیشرفت کنیم ما قدرتمند و پرانرژی حرکت میکنیم و پای رویاهای قشنگ زندگیمون ایستادیم و مثل ستاره ای در دل شب و خورشیدی گرمابخش در دل آسمون آبی روز و مثل الماسی ارزشمند قدرتمند و پرانرژی در کل دنیا میدرخشیم و زندگی بی نظیر سالم و شاد می آفرینیم❤❤????✌✌????????????? خدایاشُکرت❤❤ استاد جااانم❤ قدمهای میلیمتری، هدفهای کیلومتری این جمله زیباتون رو خیلی دوست دارم ممنونم❤??? سلامت جسمی و ذهنی و روابط اجتماعی دوستانه سالم داشته باشیم و وقت گذرانی کنیم با خانواده عزیزمون❤ مدیریت اقتصادی مالی داشته باشیم و هر روز فردای بهتری بسازیم…. ما ارزشمندیم ما بهترینیم و لایق بهترینها هستیم خدایاشُکرت❤❤ استاد بابک بهمن خواه قدرتمندعزیزمهربونم❤ بی همتایید اولویت اول زندگیمید بهترین شریک موفقیتی زندگیم و قهرمان بی نظیر پرانرژی زندگیمید خیلی دوسِتون دارم❤❤❤❤ و خدای مهربونمون رو واسه آفریدنتون و بودنتون و داشتن تون در زندگی قشنگ بی نظیرمون با تمام احساس قشنگ قلب❤ مهربونم شُکرگزارم و مرسی که هستید❤? مرسی که قدرتمند و پرانرژی حمایتم میکنید و با محبت و مهربونی تون کنارمید از صمیم قلبم به وجود ارزشمند پرتلاش فوق موفق شُکرگزار قدرشناس توانمند خوش قلب مهربونتون افتخارمیکنم❤❤????✌✌??????????????? استاد خوشتیپ مهربونم❤ کت قرمزتون خیلی بهتون میاد??✌✌?? مرسی که اینقدر خوب و مثبت و مهربونید❤??? از خدای مهربونمون میخوام و دعا میکنم همیشه در کنار پدر و مادر عزیزتون سلامت باشید و حالتون عاااالیهههه عااالی و دلتون شااااد و لبتون خندون باشه و ثروت تون پربرکت باشه و خوشحالی و موفقیت های باشکوه روزافزونتون رو ببینم??? شاد و پرانرژی و موفق باشی قهرمان بی نظیر توانمند پرانرژی مهربونم??خدایاشُکرت❤ @babakbahmankhah❤❤ @azamalmas98❤❤
اعظم الماسی: سخنران پرانرژی و مدرس موفقیت در زندگی و کار و کسب در حوزه هوش مالی و اقتصادی و بورس و کارشناس ارشد حقوق خصوصی از شهر زیبای نصف جهان اصفهان?
سلام استاد بابک بهمن خواه عزیز
الویت های زندگی برای هر شخص مهم و ارزنده هستند. ولی کارآمدی و با خورد در نتیجه متفاوت هست.
زیرا هرکس با توجه به مهارتها و توانایی خود تلاش میکنه تا زودتر به نتیجه برسد.
با در نظر گرفتن ارزش و اهمیت هر اولویت
و زمانبندی درست در به انجام رساندن آن هدف و پایبندی به اصول و قوانین ومدیریت درست خواهیم توانست با چشم اندازی روشن به واقعیتها و کمال برسیم ورضایت درونی خود را کسب کنیم.
@salehpoor.ir