کاربردی ترین معجون اعتماد به نفس برای مدیران جوان

اعتماد به نفس برای مدیران

عضویت در خبرنامه

محصولات

اعتماد به نفس برای مدیران

اعتماد به نفس احساسی درونی یا حالت ذهنی که ما از خودمان داریم و اعتماد به نفس برای مدیران باور درونی فرد به توانایی انجام کارها و میزان کارایی و کیفیت در انجام کارها است.

اگر اعتماد به نفس ندارید و خود را فردی با اعتماد به نفس پایین می دانید نگران نباشید. شما می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. فقط کافی است تصمیم بگیرید و راهکارهای افزایش اعتماد به نفس را در این مقاله به کار بگیرید.

اهمیت اعتماد به نفس برای مدیران

همانطور که همه ما می دانیم، اعتماد به نفس در همه جوانب زندگی ما موثر است. اعتماد به نفس در بهبود زندگی، پیشرفت، موفقیت و سایر جنبه ها موثر است.

اعتماد به نفس بالا در فرد شخصیتی قوی و محکم می سازد و فرد را برای رسیدن به اهداف و آرزوها ترغیب می کند.

اعتماد به نفس برای مدیران

سوالی در اینجا پیش می آید که چرا افراد موفق می توانند به اهداف بزرگ خود دست یابند اما افراد معمولی نمی توانند حتی اهداف کوچک خود دست پیدا کنند؟ دلیل آن اعتماد به نفس و اهمیت آن در دستیابی به اهداف است.

باربارا دی آنجلیس معتقد است که:

اعتماد به نفس ایمان به خود به رغم ترس هایتان است.

علائم کمبود اعتماد به نفس برای مدیران

  • سرگرم کردن خود هنگام قرار گرفتن در جمع یا گروهی

فرد برای اینکه صحبت کردن در جمع فرار کند خود را سرگرم کاری می کند

  • اضطراب و آشفتگی دائمی
  • استفاده زیاد از این کلمات در برابر دیگران:

واژه های ببخشید، چه فکری در مورد من می کنند، نمی دانم، همه اینو می گویند.

  • دارا بودن خصوصیات مطیع، تابع و سلطه پذیری

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

این که وقتی فرد از آنچه که هست راضی و خشنود باشد، به عوامل بیرونی وابسته نیست. در عزت نفس به طور کلی گفته می شود که فرد می تواند بگوید چرا حالش خوب است، اما اعتماد به نفس بر عملکرد فرد، دستاوردهای زندگی و اینکه عملکرد خود را چگونه ارزیابی می کنید اشاره دارد.

عزت نفس و اعتماد به نفس با هم در ارتباط هستند و بر اساس تجارب گذشته هستند.

راهکارعملی برای افزایش اعتماد به نفس

نوشتن نقاط قوت، موفقیت ها و برطرف کردن نقاط ضعف

به قدرت و توانمندی خود برای رسیدن به اهدافتان ایمان داشته باشید و خود را دست کم نگیرید. دفترچه ای تهیه کنید و موفقیت های خود را در آن یاداشت کنید و هر از گاهی آن را مطالعه کنید.

مثبت اندیشی

ایجاد نگرش مثبت در ذهن و افکار و حذف افکار منفی در زندگی که باعث خود باوری و اعتماد به نفس برای مدیران می شود.

هلن کلر می گوید:

خوشبینی ایمانی است که منجر به موفقیت می شود. هیچ کاری بدون امید و اعتماد به نفس انجام نمی شود.

نحوه دست دادن افراد

شل و وارفته و یا دست دادن با سر انگشت نشانه افراد با اعتماد به نفس پایین است. محکم و قدرتمند دست دادن به دیگران نشانه اعتماد به نفس در فرد می باشد.

اعتماد به نفس برای مدیران

قدرت نه گفتن

بسیاری از افراد در موقعیت هایی قرار می گیرند که توانایی نه گفتن را در مقابل درخواست دیگران ندارند؛ به همین خاطر با مشکلاتی در این مورد روبرو می شوند.

تلاش کنید قدرت نه گفتن را در مقابل درخواستی که تمایل به قبول آن ندارید یاد بگیرید و با جرات نه بگویید.

ورزش کردن

ورزش نقش اساسی در به دست آوردن اعتماد به نفس دارد.

ورزش یوگا باعث کاهش استرس (کاهش ترشح هورمون کوتیزول) و افزایش هورمون اندورفین در فرد می شود که باعث شادی و شعف در فرد می گردد و در نهایت باعث افزایش اعتماد به نفس در فرد می شود.

تند راه رفتن

به حالت تند راه بروید. انگار کار مهمی دارید و می خواهید به جای مهمی بروید. محکم، قوی و پرانرژی گام بردارید. تند راه رفتن راهی برای افزایش اعتماد به نفس برای مدیران است.

خندان و شاد باشید

همیشه تبسم بر لبتان داشته باشید. افراد با اعتماد به نفس بالا و کسی که خود را باور دارد همیشه تبسم بر لب دارد.

مرور موفقیت های گذشته خود

لیستی از کارهای گذشته که به موفقیت رسیده اید را تهیه کنید و هر گاه احساس عدم اعتماد به نفس کردید آن را بخوانید و مرور کنید.

به هدفتان برسید

هدف هایی که در زندگی دارید و مشخص کرده اید تا زمانی که به مقصد نرسیده اید رها نکنید. با تلاش مسیری که شروع کرده اید را به پایان برسانید. رسیدن به هدف باعث می شود شما خود را فردی قدرتمند و توانا بدانید.

عدم مقایسه خود با دیگران

خودتان را با کسانی که در مساله ای بهتر از شما هستند مقایسه نکنید. چون شما از زندگیشان اطلاعی ندارید. خودتان را با خودتان مقایسه کنید. خودتان را از نظر پیشرفت با گذشته خود مقایسه کنید و سعی کنید فقط به کاری که انجام می دهید تمرکز کنید.

از انتقاد خود بپرهیزید

صدای درونتان در مورد خودتان چه می گوید؟ آیا از خود عیب جویی می کنید و یا خود را فردی قوی و قدرتمند می دانید؟

افراد منفی را از زندگیتان حذف کنید

همنشینان به صورت ناخودآگاه بر انسان تاثیر می گذارند. در انتخاب دوست و همنشین دقت کنید افراد منفی که انرژی منفی دارند دوری کنید.

خود را فردی با اعتماد به نفس تجسم کنید

مغز انسان فرق بین واقعیت و تجسم را متوجه نمی شود. سعی کنید در حوزه ای که اعتماد به نفس کافی ندارید مثلا در سخنرانی کردن ضعیف هستید از تجسم خلاق استفاده کنید و این روش با عث افزایش اعتماد به نفس برای مدیران می گردد.

اعتماد به نفس برای مدیران

با اطمینان صحبت کنید

ذهن ناخودآگاه شما صحبت ها و پیام های کلامی را می شنود. کلماتی مانند من نمی توانم را نشانه ضعف و ناتوانی می داند. سعی کنید جملات مثبت را جایگزین کلمات مخرب کنید و بگویید من بر اوضاع تسلط دارم.

جملات تاکیدی و اعتماد به نفس

همه افراد می توانند با تغییر باورها ذهن خود را همانگونه که می خواهند برنامه ریزی کنند.

خیلی از افراد ناخواسته ذهن خود را به صورت منفی برنامه ریزی می کنند مثل گوش دادن به اخبار و گوش دادن به موسیقی منفی که خود باعث می شود به نتایج منفی در زندگی برسند.

یکی از راهکارهایی که می شود به اعتماد به نفس دلخواه برسید به کار بردن جملات تاکیدی مثبت است.


اگر علاقمند به مطالعه بیشتر در این زمینه هستید این مقاله ها را به شما پیشنهاد می کنیم:

ارتباط بین انگیزه و اعتماد به نفس در موفقیت کسب و کار

ده روش افزایش اعتماد به نفس در محیط کار; بخش دوم


فقط این مورد را در نظر داشته باشید که استفاده از جملات تاکیدی در بالا بردن اعتماد به نفس یک راهکار مکمل می باشد و در کنار آن لازم است راهکارهای دیگر به کار رود. زیرا صرف به کار بردن جملات تاکیدی کمک کننده نیست. لازم است به همراه آن اقدام عملی هم باشید تا به نتیجه مطلوب برسید.

جملات تاکیدی اعتماد به نفس برای مدیران

  • من توانا هستم
  • من موفق و پیروزم
  • من قدرتمندم
  • من من فوق العاده هستم
  • من با انرژی هستم
  • من توانایی رسیدن به اهدافم را دارم
  • من موفق هستم
  • من لایق بهترین ها هستم.

با به کار بردن این جملات، روز به روز اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.

مسیر رسیدن به هدف
ناامیدی از موفقیت – قسمت دوم: مسیر رسیدن به هدف
حقوق و دستمزد
میزان حقوق و دستمزد در سال ۱۳۹۹

مطالب بیشتر

۲ دیدگاه. دیدگاه جدید

  • محسن ملا اکبری
    ۲۴ اسفند ۱۳۹۸ ۶:۳۷ ق٫ظ

    اغاز سخن نام توست
    وجودم بهر لحظه ارام توست
    سلام عزیزانی که دارند این مقاله هارا میخوانند چند نکته را رعایت کنند اول تشکر ازخدا دوم خود باوری خودشونو ازدرون باور کنند تشکر از کسانی که چراغ راه شون شدند واین چراغ سوخت میخاد میخای بدونی چطوری میشه سوخت طبیعی تهیه کرد ادامه مطالب رودر سایت مطالعه بفرمایید درو د فراوان

    پاسخ
  • ضمن سلام وخسته نباشید باید بگم از مطالب ارزنده در سایت شما کمال استفاده رو بردم. امیدوارم در پیشبرد اهدافتان هر روز موفقتر از روز قبل بدرخشید. با آرزوی بهروزی وپیروزیه هرچه بیشتر شما.

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست